З твердою болючою ділянкою на стопі до подолога приходять дуже часто. Найчастіше це або мозоля, або натоптиш. Обидва утворюються з потовщеної шкіри і можуть бути схожими, проте мозоля зазвичай болить сильніше і потребує обережнішого догляду, ніж натоптиш.
Що таке натоптиш
Натоптиш — це широка плоска ділянка твердої, потовщеної шкіри. Зазвичай він з'являється там, де на стопу припадає найбільше навантаження: на подушечці стопи, на п'яті, на зовнішньому краї великого пальця. Шкіра в цих місцях потовщується, щоб захиститися від постійного тиску й тертя. Сам по собі натоптиш не небезпечний.
Типові ознаки натоптишу:
- широка ділянка жовтуватої або сіруватої твердої шкіри з розмитими краями;
- знижена чутливість у цьому місці замість гострого болю;
- відчуття стягнутості або печіння після довгого дня на ногах;
- іноді суха шкіра та дрібні тріщини, особливо на п'яті.
Що таке мозоля
Мозоля менша і щільніша. Це кругла тверда ділянка зі стрижнем, який вдавлюється в глибші шари шкіри. Мозолі зазвичай з'являються там, де кістка тисне на взуття: на верхній частині пальців, на кінчику пальця, на зовнішньому боці мізинця або між пальцями. Мозолі між пальцями часто м'які, бо шкіра там залишається вологою.
Типові ознаки мозолі:
- невелика чітко окреслена ділянка, часто зі світлішим або напівпрозорим центром;
- гострий точковий біль, коли на неї натискаєш або ходиш у тісному взутті;
- почервоніння чи подразнення навколо.
Болить саме стрижень: кожен крок вдавлює його всередину, як маленький камінчик, тому навіть крихітна мозоля може зіпсувати ходьбу.
Чому вони повертаються
Мозолі й натоптиші з'являються як відповідь шкіри на тиск. Якщо причина нікуди не зникла, тверда шкіра з'явиться знову, навіть після видалення. Найчастіші причини:
- занадто тісне взуття, вузький носок або високі підбори;
- занадто вільне взуття, у якому стопа ковзає і треться;
- шви та грубі устілки, що натирають одне й те саме місце;
- форма стопи й пальців, наприклад молоткоподібні пальці або «кісточка»;
- хода і те, як розподіляється вага на стопі;
- суха шкіра і брак регулярного догляду.
Тому, коли тверду шкіру вже прибрали, треба ще знайти, звідки йде тиск.
Що можна зробити вдома
Легкий натоптиш часто вдається тримати під контролем простим доглядом:
- потримай ноги кілька хвилин у теплій воді й обережно розгладь тверду шкіру пемзою або пилкою для стоп;
- не знімай усе за один раз, потроху безпечніше;
- щодня наноси зволожувальний крем для ніг, але не між пальцями;
- обирай взуття, у якому пальцям вистачає місця, з м'якою підошвою, що добре тримає стопу;
- на місця, що натираються, клей м'які накладки або захисні подушечки.
З мозолями будь обережнішим. Не зрізай мозолю лезом чи ножицями і не намагайся сам видовбати стрижень. Легко зрізати занадто глибоко, викликати кровотечу й занести інфекцію. Мозольні пластирі з кислотами можуть пошкодити здорову шкіру навколо, тож перед ними краще порадитися з фахівцем.
Якщо в тебе діабет, поганий кровообіг або стопи погано відчувають дотик, залиш мозолі й натоптиші фахівцеві. Навіть маленька ранка може погано загоюватися, тому безпечніше регулярно доглядати за стопами у професіонала.
Коли йти до подолога
Варто записатися на прийом, якщо:
- мозоля болить під час ходьби або постійно повертається;
- не знаєш, мозоля це, натоптиш чи щось інше, наприклад бородавка;
- шкіра потріскалася, почервоніла, набрякла або кровить;
- домашній догляд не допомагає кілька тижнів;
- у тебе діабет або інша хвороба, що впливає на стопи.
Біль, набряк, жар або виділення можуть бути ознаками інфекції. Тоді звертайся до лікаря без зволікань.
Що відбувається на прийомі
Подолог оглядає стопу, місце, де утворилася тверда шкіра, і твоє взуття, розпитує про звичну денну активність. Потім професійними інструментами видаляє тверду шкіру, а з мозолі обережно виймає стрижень. Зазвичай це не боляче, бо прибирають лише мертву, ороговілу шкіру. Багато хто відчуває полегшення одразу після візиту. Наостанок подолог порадить, як доглядати за ногами вдома і як зменшити тиск, щоб проблема швидко не повернулася.
У PODOKOM у Жешуві ми видаляємо мозолі й натоптиші, часто за один візит, і говоримо про те, що їх спричинило, щоб ти знав, як цьому запобігти.