Грибок нігтів рідко з'являється нізвідки. Найчастіше гриби потрапляють на ніготь зі шкіри стопи, з мокрої підлоги чи зі спільного рушника, а потім залишаються там, бо умови їм підходять. Багато з цих умов ви можете змінити самі, здебільшого дрібними щоденними звичками. Також варто знати перші ознаки, щоб проблему побачили раніше, ніж вона перейде на кілька нігтів.
Чому грибок так любить стопи
Гриби, які уражають нігті, добре почуваються в теплі, вологості та темряві. Стопа, яка годинами сидить у закритому взутті, якраз таке місце. Від поту шкіра м'якне, між пальцями з'являються дрібні тріщинки, і гриби легко знаходять шлях усередину.
Грибок нігтів часто починається на шкірі. Грибок стоп, тобто свербіж, лущення або тріщини між пальцями, може перейти на ніготь, якщо його не лікувати. Коли грибок уже в нігтьовій пластині, впоратися з ним значно складніше, ніж на шкірі.
Ризик вищий у таких людей:
- ті, в кого сильно пітніють ноги;
- люди з діабетом або поганим кровообігом у ногах;
- літні люди, у яких нігті ростуть повільніше і доглядати за ними важче;
- усі, хто травмував ніготь, наприклад тісним взуттям або чимось важким;
- ті, хто часто користується спільними душовими, басейнами, саунами чи спортзалами.
Щоденні звички
Від грибка захищають прості звички, і їх небагато:
- Після душу витирайте також шкіру між пальцями. Саме там волога тримається найдовше.
- Щодня вдягайте чисті шкарпетки, а якщо ноги пітніють, міняйте їх ще й протягом дня. Обирайте шкарпетки, які випускають вологу назовні.
- Якщо є можливість, не носіть ту саму пару взуття два дні поспіль, щоб вона встигла повністю висохнути.
- Носіть взуття, яке дихає і не тисне на пальці. Тиск може пошкодити ніготь, а в пошкоджений ніготь грибам потрапити легше.
- Підстригайте нігті прямо, тримайте їх короткими і користуйтеся власними чистими інструментами.
Громадські місця і спільні речі
У басейні, сауні, роздягальні спортзалу чи готельній душовій багато людей ходить босоніж по тій самій мокрій підлозі. Власні шльопанці там дуже допомагають.
Удома так само. Рушники, шкарпетки, капці та кусачки для нігтів мають бути особистими. Якщо в когось із родини вже є грибок стоп або нігтів, варто бути особливо уважними: прати його рушники та шкарпетки окремо і не позичати інструменти для нігтів.
Те саме стосується будь-якого місця, де вам доглядають за нігтями. Інструменти, якими працюють з багатьма клієнтами, між ними треба належно очищати і стерилізувати. Ви можете просто спитати, як там це роблять.
Перші ознаки, які не варто ігнорувати
Грибок нігтів зазвичай розвивається повільно, і на початку його легко не помітити. Зверніть увагу на:
- білу або жовтувату пляму чи смужку на нігті;
- ніготь, який став товщим, тьмянішим або шорсткішим за інші;
- край нігтя, що кришиться або легко ламається;
- ніготь, який починає відходити від шкіри під ним.
Такі зміни не завжди означають грибок. Ніготь може змінити колір або потовщитися після травми, при псоріазі чи з інших причин. Тому навмання купувати перше-ліпше в аптеці не варто. Лікар може підтвердити причину, часто за допомогою простого аналізу матеріалу нігтя, і підібрати правильне лікування.
Коли звертатися до фахівця
Варто записатися на прийом, якщо зміна на нігті не минає, переходить на інші нігті, болить у взутті або якщо шкіра навколо нігтя почервоніла й болить. Для людей з діабетом чи проблемами кровообігу будь-яка зміна на стопах означає, що по допомогу краще звернутися якомога раніше.
Лікування грибкової інфекції призначає лікар. Подолог допомагає по-іншому: обережно стоншує й очищає уражений ніготь. Так його зручніше носити у взутті, а засоби, які обрав лікар, краще доходять туди, куди треба. У PODOKOM у Жешуві ми очищаємо уражені грибком нігті та доглядаємо за ними відповідно до рекомендацій лікаря. Інструменти стерилізуємо в автоклаві. Якщо потрібна думка лікаря, ми співпрацюємо з дерматологами.